Nghẹt mũi là một trong những biểu hiện thường gặp nhất của con người, chắc có lẽ ai cũng đã từng bị nghẹt mũi rồi và hiểu được cảm giác khó chịu khi mắc phải. Tuy nhiên không phải ai cũng có phương pháp trị nghẹt mũi hiệu quả, phù hợp.
Hôm nay HMK sẽ mách bạn một số mẹo đơn giản để trị nghẹt mũi mà có thể áp dụng ngay tại nhà, giúp bạn xử lý nhanh cơn nghẹt mũi, loại bỏ tình trạng khó chịu, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Tìm hiểu về chứng nghẹt mũi
Nghẹt mũi là triệu chứng xảy ra do các niêm mạc trong mũi hoặc xoang bị kích ứng, tiết ra dịch nhờ để đào thải cặn bã, chất lạ bên trong cơ thể, một số tác nhân thường gây nghẹt mũi có thể bao gồm: cảm, dị ứng.
Tình trạng nghẹt mũi là dấu hiệu thường thấy nhất của việc kích ứng, khi mà cơ quan hô hấp gặp phải các tác nhân gây hại cho cơ thể sẽ tự động đào thải các chất thừa và tăng lượng chất nhờ để dễ dàng cho việc đào thảo đó đồng thời niêm mạc mũi và xoang cũng bị kích ứng.
Chứng nghẹt mũi có thể bị kéo dài dai dẳng và tái đi tái lại nhiều lần tùy vào từng nguyên nhân khác nhau. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng gì nguy hiểm đến người bệnh nhưng gây khá nhiều phiền toái đến cho họ, cần áp dụng một số biệt pháp đơn giản tại nhà để loại bỏ nhanh chóng chứng nghẹt mũi khó chịu để trả lại cuộc sống dễ chịu cho người bệnh.
Một số phương pháp trị nghẹt mũi đơn giản
Trị nghẹt mũi bằng cách massage
Massage điểm giữa hai lông mày, trên sống mũi
Tại điểm giữa hai lông mày hãy chạm nhẹ và xoa dần đều từ 1 – 3 phút để tránh tình trạng khô các niêm mạc mũi, bên cạnh đó còn giúp điều chỉnh áp lực xoang trán sẽ hỗ trợ giảm nghẹt mũi hiệu quả.
Massage xoang mũi
Dùng tay xoa ở vùng xoang mũi từ 1 – 3 phút làm dịu nhẹ khoang mũi, giúp mũi thông thoáng là phương pháp trị nghẹt hiệu quả.
Massage nhân trung
Nhân trung là một trong những điểm ảnh hưởng nhiều đến tình trạng sổ mũi của chúng ta, massage ở vùng này giúp cho các mao mạch giảm sưng, giảm bớt được chứng nghẹt mũi tức thì.
Nhỏ nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý là một trong những dung dịch vệ sinh mũi hiệu quả và là sản phẩm được nhiều người sử dụng. Cách làm này giúp vệ sinh vùng khoang mũi, gia tăng độ ẩm đồng thời làm loãng dịch nhầy bên trong mũi. Tại các hiệu thuốc tây trên toàn quốc hiện đang cung cấp đầy đủ các loại nước muối sinh lý cho người dùng, giúp bạn xua tan đi cảm giác nặng nề bên trong mũi.
Trị nghẹt mũi bằng cách rửa mũi
Với các dụng cụ chuyên dụng để vệ sinh vùng mũi là một cách để trị nghẹt mũi tối ưu nhất. Cách là như sau:
- Sử dụng bồn rửa hoặc thau nước, đặt vòi của bình rửa mũi vào một bên mũi tiến hành bơm để nước chảy vào mũi.
- Nước chảy từ bên này qua bên kia sẽ đánh trôi chất nhầy và bụi bẩn ra ngoài.
- Rửa mũi trong tầm 1 phút rồi đổi bên.
Trị nghẹt mũi bằng việc tắm nước ấm
Tắm với nước ấm là một trong những phương pháp thư giãn hiệu quả và đây cũng là một trong những biện pháp trị nghẹt mũi hiệu quả. Việc tắm, hít thở hơi nước ấm sẽ giúp xoang mũi thông thoáng, tránh tình trạng nghẹt kéo dài, ngâm mình trong bồn nước ấm là một trong những biện pháp khá hữu hiệu.
Xông hơi
Giống với phương pháp tắm nước ấm, xông nơi sẽ giúp bạn hấp thụ hơi ấm, làm thông thoáng các xoang mũi, các bước thực hiện như sau:
- Chuẩn bị một thau hoặc ly nước sôi nhỏ, cho vài giọt dầu hoặc tinh dầu sả có mùi dễ chịu vào.
- Sử dụng một chiếc khăn to hoặc mền trùm kín người, tiến hành xông hơi trong vòng 5 – 10 phút.
- Duy trì xông hơi 2 – 3 lần một tuần.
Lưu ý: giữ khoảng cách an toàn với ly nước vì đây là nước sôi dễ gây bỏng.
Trị nghẹt mũi bằng cách uống trà gừng ấm
Trà gừng có tính ấm, trà gừng ấm pha với mật ong là một trong những loại thực phẩm hữu hiệu trị nghẹt mũi, giúp thông thoáng xoang mũi hiệu quả. Cách pha trà gừng nóng như sau:
- Gừng tươi rửa sạch, thái lát, cho vào nước sôi
- Ngâm gừng trong nước sôi khoảng 15 phút
- Cho vào trà 2 muỗng cafe mật ong khuấy đều rồi uống
Cách làm này sẽ giúp cơ thể ấm lên, xoa dịu các mao mạch xoang mũi một cách hiệu quả.
Chuyên mục kiến thức vừa chia sẻ đến bạn một số cách trị nghẹt mũi đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, hy vọng những bí quyết này sẽ hữu ích cho bạn trong cuộc sống. Cảm ơn bạn đã xem hết bài viết!